Percorsi Online
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Percorsi 1:1 di crescita personale
per donne | INTEGRA |
Utilizzo elementi di arteterapia, danza terapia, scrittura creativa, meditazione, ritualità, riconnessione sciamanica e strumenti di memorie uterine e Dragon Dreaming.
Puoi scegliere tra tre percorsi diversi, pensati per incontrarti esattamente nel punto in cui sei e accompagnarti nella direzione che desideri.
QUANDO E DOVE:
Quando preferisci tu / su Zoom
VOGLIO PARLARNE CON TE!
VOGLIO LEGGERE LE TESTIMONIANZE DI CHI L'HA FATTO
VOGLIO SAPERNE DI PIU'
Percorso ANNUALE DI GRUPPO “THE CLUB”
E’ un percorso annuale per chi desidera radicare un cambiamento e coltivare la cura per un proprio progetto e per sé stessa.
THE CLUB - percorso annuale
THE CLUB FA PER TE SE:
- Hai un progetto tuo o vorresti averlo
- Prenderti cura della tua esistenza è il tuo progetto creativo
- Senti il desiderio di un gruppo di donne con cui costruire alleanze
- Sei pronta a coltivare la tua costanza, la tua disciplina sul medio/lungo periodo
- Sei disponibile a portare le tue pratiche a casa, in autonomia e con il supporto del gruppo
DOVE E QUANDO:
Su Zoom e in presenza / da marzo 2027
MAGGIORI INFORMAZIONI:
Clicca qui per leggere il programma 2026, sapendo che nel 2027 sarà diverso!
Ritiri e viaggi (in posti fighissimi)
Ritiri e Viaggi (in posti fighissimi)
FA PER TE SE:
- Ti senti pronta per concederti un tempo ampio, profondo, lungo per te e la tua trasformazione
- Hai voglia di partire con un gruppo di donne e creare nuove alleanze
- Sei disposta a prendere per mano le tue paure, le tue insicurezze, i tuoi dubbi (o quelle delle persone intorno a te) e partire!
- Hai l’intenzione di conoscere un territorio guidata dalla Zia Babi, mettendoti in gioco e probabilmente facendo cose scomode
- Sei disponibile a portare avanti il lavoro fatto durante il ritiro anche al ritorno, sul medio/lungo periodo, (talvolta online)
DOVE E QUANDO:
PROSSIMA PARTENZA:
Piccole Rotte
Piccole Rotte - lab personalizzati e regali
LE PICCOLE ROTTE FANNO PER TE SE:
Hai voglia di regalarti, o di regalare, un momento di cura, espressione creativa.
Non sono richieste competenze pregresse ed è un servizio personalizzabile.
DOVE E QUANDO:
Online o in presenza, su appuntamento
LO VOGLIO!
Quando vuoi, scegli la tua piccola rotta qui.
QUANDO E DOVE:
Online o in presenza: basta uno spazio per organizzarlo.
VOGLIO ESSERE INFORMATA SULLA PROSSIMA LAB/PRESENTAZIONE
VOGLIO ORGANIZZARLO DA ME!
CLICCA QUI per tutte le info
DI QUESTI TEMPI LAB
E’ l’occasione di presentare il mio libro “Di questi tempi” e possiamo farlo anche sotto forma di laboratorio.
Il mio libro: Di questi tempi
Sono andata alla ricerca di forme di vita comunitaria, storie di cambiamento personali e collettive ed ispirazione.
Il mio viaggio ha finanziato Mediterranea Saving Humans perché per ogni pasto, notte al caldo e passaggio in autostop, ho versato personalmente una donazione economica all’associazione che si occupa di salvataggi in mare, e non solo.
Il libro racconta la storia del mio viaggio, del mio percorso personale, delle realtà che mi hanno ospitata e che, soprattutto, sono preziosi agenti di cambiamento che rendono questo paese e questo mondo un posto più equo, etico ed umano in cui vivere.
Questo libro racconta anche la storia di Mediterranea che lascia il porto per salvare la vita di persone a cui è impedito viaggiare in sicurezza e liberamente e che dunque sono costrette a prendere la rotta del mare.
TESTIMONIANZE
Perchè scegliere di lavorare con me
LUCIA
Cosa è stato Integra per me: un cammino di scoperta di me, dei miei lati di luce e dei miei lati di ombra, di innamorarmi di entrambi, di innamorarmi della me che mi si è svelata. Un percorso di liberazione e pulizia dai limiti che mi ero posta e che avevo accettato…
CONTINUA..
(che gli altri mi imponessero)
Con paura, con tenacia, con gioia, insieme a Sorelle preziosissime che, a loro volta, si sono fidate a rivelarsi e svelarsi nella vulnerabilità. Senza Integra, Babi e le mie Sorelle di cammino non sarei quella che oggi sono, fiera di me anche quando ricado nelle mie fragilità. Finalmente mi piaccio anche quando non mi piaccio, adesso non me la racconto più e mi sgamo da sola, gratitudine e vulnerabilità sono le MIE parole. Integra mi ha portato ad essere interamente me, in continua evoluzione e rivelazione, e ad imparare a non fuggire dalle mie paure, ma a guardarle, ri-conoscerle ed accettare che fanno parte di me, abbracciandole e accogliendole. Da pietra grezza a gemma luminosa 💎
(Lucia Barban)
MARINA
Ho fatto un passo enorme dentro di me: INTEGRA ha cambiato il modo in cui sento e considero me stessa.
Sono arrivata dopo la fine di una relazione di quasi dieci anni, in un momento di sofferenza e solitudine.
CONTINUA...
Sentivo il bisogno di cambiare i miei ritmi e il mio lavoro, ma mi mancava il coraggio.
Ho trovato un cerchio di donne meravigliose, un’atmosfera di fiducia reciproca e la libertà di esplorarmi attraverso pratiche nuove, condividendone gli effetti insieme. Tra i momenti più potenti ci sono stati il sentire di bruciare la paura nella quema, riconoscere che mi voglio bene e che sono io l’amore della mia vita, e vedere le altre trasformarsi.
Anche dopo il percorso, quando tendo a tornare a una routine che non mi somiglia, riconosco un sentimento verso me stessa molto diverso. Sono grata di essermi regalata questa avventura che inizialmente mi spaventava. Il rapporto con le compagne continua a sostenermi.
Lo consiglierei alle donne che desiderano conoscersi meglio e portare al mondo una versione di sé più vera. (Marina)
BEATRICE
Ora ho molta più fiducia: in me stessa, prima di tutto, e nel Tutto che sostiene.
Sono arrivata a INTEGRA per trovare fiducia nel dare forma ai miei sogni e ai miei progetti professionali.
CONTINUA...
Sapevo di avere delle risorse, ma mi sentivo bloccata e poco fiduciosa verso il futuro.
Ho apprezzato l’attenzione alla ciclicità femminile e alla sua connessione con la luna e la natura, i rituali e i passaggi dal movimento all’espressione grafica e pittorica. Anche le pratiche da fare a casa, pur essendo sfidanti, sono state una parte importante dell’esperienza.
Porto con me tanti momenti potenti: la quema, ricevere la cintura di Barbara, spedire un oggetto e scambiare lettere e piccoli doni con le compagne. Mi resta una valigia di strumenti da riprendere con i miei tempi e da sperimentare come sostegno quotidiano.
Consiglierei questo percorso alle donne che si sentono smarrite e fanno fatica a vedere la propria bellezza e potenza. Barbara è stata un’ispirazione per me.
(Beatrice)
CLAUDIA
Con INTEGRA ho trovato anche risposte che non mi aspettavo.
Cercavo da tempo un cerchio di donne e desideravo superare blocchi, aspettative e standard troppo alti che mi ero imposta.
CONTINUA...
Ho apprezzato i rapporti e gli scambi che si sono creati, la cura verso le altre e verso noi stesse, e il modo di Barbara di condurre senza essere al centro, lasciando spazio a tutte. Gli accordi iniziali, decisi insieme, hanno creato un ambiente di collaborazione.
Porto con me le visualizzazioni, il creare con le mani, la sagoma e le tre pagine del mattino. Tra i momenti più potenti ci sono stati la lettera a me stessa, il trasformare i pesi in azioni propositive, la danza con l’ombra e il lavoro con la creta.
Le parole finali di Barbara mi hanno toccata profondamente: ho sentito cose che nessuno mi dice e che avevo bisogno di ascoltare. Consiglierei INTEGRA a chi desidera conoscersi, mettersi in gioco e partecipare concretamente al proprio cambiamento.
Claudia
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