percorsi
Percorsi di crescita personale
per donne | INTEGRA
INTEGRA è un ecosistema di crescita personale pensato per donne che si sentono pronte a innescare cambiamenti profondi e duraturi nella propria vita — e, da lì, anche nel mondo.
È composto da percorsi online dal taglio educativo ed esperienziale, che integrano pratiche di arteterapia, danza terapia, scrittura creativa, meditazione, ritualità, riconnessione sciamanica al mondo degli elementi e alla Natura e strumenti di progettazione come il metodo Dragon Dreaming.
L’obiettivo è accompagnarti in un processo di trasformazione concreto, graduale e sostenibile, che ti aiuti a ritrovare direzione, energia e autenticità — senza mai perdere il piacere del gioco e della scoperta.
Puoi scegliere tra tre percorsi diversi, pensati per incontrarti esattamente nel punto in cui sei e accompagnarti nella direzione che desideri.
Scopri i percorsi
Non so più dove sono
PER QUANDO TI SENTI PERSA E HAI BISOGNO DI RITROVARTI
Io questa vita me la voglio godere
PER TORNARE A SENTIRE PIACERE, SPAZIO E CREATIVITÀ
Cavalco il drago e Realizzo i miei sogni
PER TRASFORMARE UN DESIDERIO IN UN PROGETTO CONCRETO
Non so più dove sono
PER QUANDO TI SENTI PERSA E HAI BISOGNO DI RITROVARTI
Un percorso pensato per quei momenti della vita in cui ti senti confusa, bloccata o come immersa nella nebbia — quando non è più chiaro dove sei né da dove ripartire.
Attraverso incontri individuali e personalizzati sulle tue esigenze e inclinazioni, lavoreremo per riportarti al corpo, al respiro e a uno spazio interno più stabile e centrato.
È uno spazio per rallentare, fare ordine e ritrovare la tua bussola.
INCLUDE
• 4 incontri online 1:1
(90 minuti ciascuno)
• pratiche di consapevolezza corporea e respirazione
• esercizi guidati tra un incontro e l’altro
👉 Ideale se ti senti disorientata e hai bisogno di chiarezza.
PREZZO: 360 €
Io questa vita me la voglio godere
PER TORNARE A SENTIRE PIACERE, SPAZIO E CREATIVITÀ
Un percorso dedicato a donne che “funzionano benissimo” nella vita, ma fanno fatica a fermarsi, a respirare e a concedersi tempo libero, vuoto e nutriente.
Qui lavoriamo per riaprire lo spazio del piacere, della creatività e del gioco, senza aspettative né performance.
Un invito a rimetterti al centro e sperimentare nuovi modi di stare nella tua vita.
INCLUDE
• 6 o 8 incontri online 1:1
(90 minuti ciascuno)
• pratiche creative
(arte, scrittura, movimento)
• esplorazioni guidate tra un incontro e l’altro
👉 Ideale se senti il bisogno di più spazio, leggerezza e vitalità.
PREZZO: 520 € / 680 €
Cavalco il drago e Realizzo i miei sogni
PER TRASFORMARE UN DESIDERIO IN UN PROGETTO CONCRETO
Un percorso per donne che sentono con chiarezza cosa vogliono realizzare, ma non sanno ancora come farlo.
Attraverso pratiche creative, meditazioni guidate e gli strumenti del metodo Dragon Dreaming, lavoreremo per trasformare un desiderio in un progetto concreto, sostenibile e allineato.
È un percorso di visione, struttura e azione.
INCLUDE
• 10 incontri online 1:1
(90 minuti ciascuno)
• pratiche di arteterapia, scrittura e movimento
• utilizzo del metodo Dragon Dreaming
• 3 incontri inclusi in THE CLUB (la community di donne del “mondo INTEGRA”: link del programma)
👉 Ideale se vuoi passare dall’idea all’azione.
PREZZO: 1200 €
TESTIMONIANZE
Vuoi ascoltare cosa dicono le donne che hanno
già fatto questi percorsi con me?
Cosa è stato Integra per me: un cammino di scoperta di me, dei miei lati di luce e dei miei lati di ombra, di innamorarmi di entrambi, di innamorarmi della me che mi si è svelata. Un percorso di liberazione e pulizia dai limiti che mi ero posta e che avevo accettato (consapevolmente e inconsapevolmente) che altri mi imponessero. Con paura, con tenacia, con gioia, insieme a Sorelle preziosissime che, a loro volta, si sono fidate a rivelarsi e svelarsi nella vulnerabilità. Senza Integra, Babi e le mie Sorelle di cammino non sarei quella che oggi sono, fiera di me anche quando ricado nelle mie fragilità. Finalmente mi piaccio anche quando non mi piaccio, adesso non me la racconto più e mi sgamo da sola, gratitudine e vulnerabilità sono le MIE parole. Integra mi ha portato ad essere interamente me, in continua evoluzione e rivelazione, e ad imparare a non fuggire dalle mie paure, ma a guardarle, ri-conoscerle ed accettare che fanno parte di me, abbracciandole e accogliendole. Da pietra grezza a gemma luminosa 💎
Lucia Barban
Cosa è stato Integra per me: un cammino di scoperta di me, dei miei lati di luce e dei miei lati di ombra, di innamorarmi di entrambi, di innamorarmi della me che mi si è svelata. Un percorso di liberazione e pulizia dai limiti che mi ero posta e che avevo accettato (consapevolmente e inconsapevolmente) che altri mi imponessero. Con paura, con tenacia, con gioia, insieme a Sorelle preziosissime che, a loro volta, si sono fidate a rivelarsi e svelarsi nella vulnerabilità. Senza Integra, Babi e le mie Sorelle di cammino non sarei quella che oggi sono, fiera di me anche quando ricado nelle mie fragilità. Finalmente mi piaccio anche quando non mi piaccio, adesso non me la racconto più e mi sgamo da sola, gratitudine e vulnerabilità sono le MIE parole. Integra mi ha portato ad essere interamente me, in continua evoluzione e rivelazione, e ad imparare a non fuggire dalle mie paure, ma a guardarle, ri-conoscerle ed accettare che fanno parte di me, abbracciandole e accogliendole. Da pietra grezza a gemma luminosa 💎
Lucia Barban
Cosa è stato Integra per me: un cammino di scoperta di me, dei miei lati di luce e dei miei lati di ombra, di innamorarmi di entrambi, di innamorarmi della me che mi si è svelata. Un percorso di liberazione e pulizia dai limiti che mi ero posta e che avevo accettato (consapevolmente e inconsapevolmente) che altri mi imponessero. Con paura, con tenacia, con gioia, insieme a Sorelle preziosissime che, a loro volta, si sono fidate a rivelarsi e svelarsi nella vulnerabilità. Senza Integra, Babi e le mie Sorelle di cammino non sarei quella che oggi sono, fiera di me anche quando ricado nelle mie fragilità. Finalmente mi piaccio anche quando non mi piaccio, adesso non me la racconto più e mi sgamo da sola, gratitudine e vulnerabilità sono le MIE parole. Integra mi ha portato ad essere interamente me, in continua evoluzione e rivelazione, e ad imparare a non fuggire dalle mie paure, ma a guardarle, ri-conoscerle ed accettare che fanno parte di me, abbracciandole e accogliendole. Da pietra grezza a gemma luminosa 💎
Lucia Barban
Non sai quale percorso scegliere?
Possiamo capirlo insieme.
